Saliid Green, aan nafaqo leh oo keliya, laakiin wax soo saarka dhadhan fiican

Sida xaqiiqada ah naag kasta waxay leedahay ugu yaraan laba qof oo ah jabsiga nolosha, si ay u caawiyaan loo ilaalin quruxda iyo keeni caafimaad wanaagsan. Qof jecel inuu maydho xabadaha baraf, mid ka mid subax walba bilaabataa hal galaas oo biyo diirran la liin. Well, sameeyo qaar ka mid ah saliidda cagaaran guga. Tani waa wax soo saarka gaar ah waa ay fiicantahay in jidhka bini'aadamka, gudaha kaliya ma, laakiin sidoo kale ka baxsan. Laakiin dad badan oo aan xataa maqlay in saliid ah oo cagaar ah, sida ay samaynayso ama meesha aad ka iibsan. Iyo in ama aan wax soo saarka ee waqtiga? Waxaan baran.

Maxay tahay sababta aan u baahan tahay?

In guga waxaan mar walba dooneysaa cagaarka, miraha, khudaarta cusub. Laakiin milkiilayaasha faraxsanahay of cariishyada xagaaga ka saar beergooyska, kaas oo adag shaqeeyay. Taasi kaliya hal xilli ciyaareed oo barwaaqo ah waa in uu diyaariyo saliid ah oo cagaar ah. Horeba ka magaca aad fahmi karto in ku saleysan cagaaran cusub. preform noocan oo kale ah si dhab ah u gaar ah, tan iyo markii ay lagu dari karaa si salad ah, waayo, baastada, baradhada ama bari kasta. saliid Green kibista dubay saliidayn karaan iyo sida loo isticmaalo marinade ah. The dhadhan iyo caraf udgoon ka saliidda aheyn sida gudashada ruuxa guga, kuwaas oo mararka qaarkood u baahan yihiin si ay u dareemaan qaboobaha.

isu diyaariyaan

Sidaas sidee baad u diyaariyo saliid ah oo cagaaran? Waxay qaadan doontaa qiyaastii 20 daqiiqo, iyo lacagta keentay waa ku filan tahay 12 jeer. In qiimaha baxa aad dimuqraadi ah, laakiin wax badan oo ka mid ah calories arrin - 469 calories 100g. Waa maxay on maaddooyinka? Waxaad u baahan doontaa 100 garaam oo basasha cagaaran, 50 garaam oo dhir, dill, basil, iyo toontii. Toonta sidoo kale loo baahan yahay (4 ama 4 xabo oo toon baxsadaan dhallinyarada), 350 ml oo saliid ah, iyo cusbo qaado. Ku heshiiya, xitaa liiska qayb codadka quruxsan appetizing?

Ku bilow geedi socodka

Guud ahaan on saliid ah cagaaran kasta cagaarka doono. Tani waxay noqon kartaa midhaha koryander la, isbinaajka, basil, iwm Fudayd, waxaad ku dari kartaa in ay avocado iyo celery. Dhamaan waxyaabaha waa in la dhaqo, nadiifiyaa of boodh, ciid iyo cobwebs. Garlic iyo basil leeyihiin in la dhaqo caleen kasta. Markaas cagaarka ee u baahan in la qalajiyey warqad tuwaal. Hadda waxa la joogaa wakhtigii si ay qas wax kasta ee days a dheeriga ah ee cusbo badda. Hako iyo dar saliidda cuntada, ka dibna ku gaba gaboowday wax yar ka yaabsaday. Haddii natiijada ay ahayd mid aad u qaro weyn, milo saliid ka badan hal qayb. Haddii dhadhanka waa cusbada ku filan, waxaa lagu shubi karaa dhalada. Ka hor inta saliid dildillaacsadeen saxanka waa in la wada gariiri ku daray. Waa wax soo saarka wejiyo in loo isticmaali karaa guriga ama inaad la tegtaan on geeduhu. saliid qaboojiyaha laba todobaad waxaa dhammaataan dhawray.

Waxa uu ku hadlay

About saliid cagaaran tago ra'yi-celin wanaagsan, sababtoo ah sheyga waa mid waxtar leh iyo flavorful. In guga waa fiican ee ma'aah hilib iyo kalluun. waxaa la, aad diyaarin kartaa quraac asalka ah. Ku filan si ay kibista waa inuu dhex geliyaa subagga iyo khafiif shiil. Tani waa rooti ugu udgoon! Gaar ahaan sida qoladan wax soo saarka dadka caruurta leh. Aan si fudud si aad u hesho ilmaha in ay cunaan khudaarta yihiin waxtar leh, laakiin halkan waxaa la siiyaa kala duwan ee khudaarta iyo caleemo.

Iyadoo Gudigga qaar ka mid ah saliidda timaha cagaaran waxaa loo isticmaali karaa. qoro Tani waa gaar ahaan ku haboon si ay u isticmaalaan oo saliid ah avocado dheeriga ah oo saliid ah oo yicib iyo jeermiga sarreen ah, iyo sidoo kale canab. Laakiin halkan isku dar saxarka leexin doonaa oo keliya isticmaalka timaha. Haddii aad alaabta guriga, ka dib markii cajiimi jireen inay riix oo ka saar saxarka ah, iyo diyaar u ah inay ku milmaan gelin dhalada iyo dukaan meel gudcur ah. saliidda Tani cagaaran iyadoo la isticmaalayo si joogto ah xoojisaa timaha, codadka iyo qabowjiyaa maqaarka madaxa, siyaadiyaa barti iyo adkaanta of Suul. Sidaas darteed, content baruurta waa madaxa caadi. Laakiin waxaa jira digtoonyey ah - wax saliid ah la isku qurxiyo waa in aan la isticmaali ee xad-dhaaf ah. Haddii timaha si deg deg ah noqon wasakh ah, ka codsan xoogaa lacag ah, ka dhoofin xididada.