Sports iyo Fitness, Kalluumaysiga
Qaadaan kalluun on ul birtiina waa in faahfaahinta ku
Malaha kalluumaysato kasta ogyahay sida xiiso leh kalluun on ul birtiina ah. Ka dib oo dhan, haddii ay si firfircoon waxaa uu qaniinay, kalluumaysiga ugu fiican oo aan lala iman lahaa! Si kastaba ha ahaatee, inta badan qaniini uu leeyahay si uu u daawado markii aad, aad u dheer. Kalluumaysatada badan oo galay ah xaaladda qosol ah: dhowr saacadood sugaya kalluun ah si ay u qaniinaan, oo isna wuu samayn doonaa waqti marka loo jeedin. Kaasi waa cadaalad darada ah ee kalluumaysiga. Laakiin bal aynu ka hadlin wax murugo.
Waa in la ogaadaa in kalluumaysiga si gaar ah guul on ul birtiina ku dhici kartaa meelo waramayaa socodka, backwaters xasilloon, xeebaha, gurguurta duur iyo snags. Si kastaba ha ahaatee, waxa ay inta badan waa meel-gacmeed, maxaa yeelay, kalluun yeelan doonaan inay ku tuuraan ka qabto fogaan ah 20-25 mitir oo xeebta, kalluunka dhow taxadar ma shaqeyn doono. Haddii kalluumaysiga waxay noqon doontaa badda ay qoto dheer, waxa uu noqon lahaa ku filan inay ku tuuraan sed 10-12 m.
kalluun qaadaan on ul birtiina waa in la fuliyay in marxaladaha. Maalinta kowaad waxaa lagama maarmaan ah waqti ka waqti si ay u quudiyaan meesha soo xulay, si ay isugu dayaan in ay dib ugu soo celin idaha oo dhan ku nool meel u dhow kalluun ah. Oo maalintii labaadna, waxaad u iman kartaa inaad gooysaan faa'iidooyinka.
Haddii aad iman loo kalluumaysto subaxdii ama fiidkii, waxa aad helaysaa in aad isticmaasho sed hufan. calanka salkeeda (la kariyey oo shaciir ah, galley, cake, digir iyo N. sidaas on.) ma shaqeyn doonaan. Waa inaad soo iibsato "madadaalada" a runtii wax ku ool ah u horseedi doonta tiro badan oo kalluunka in aad meel dhowr saacadood. Maalmahan sed this si aad u hesho Maqsin - waa dukaanka kasta, oo ku takhasusay waxyaabaha loogu talagalay kalluumaysiga.
biiyaha
Kalluun door bidaan sed ah in muujinayaa ugu yaraan hawlaha qaar ka mid ah, kuma aan qarin, kaliya meesha ugu hooseysa. Waxaa dhacaya in jillaab la dixirigoodu uusan maamuli inuu dego si hoose ee markaas Hunter webiga weeraro uu ku. Sidoo kale, kalluumaysato isu gundhin kartaa laynka, sida haddii ciyaaro sed ka cadhaysiiyaan qaniinyada. Waxaa laga yaabaa in sababta kalluun waxaa uu qaniinay fiican in xaaladaha dabaysha. Sida caadiga ah biiyaha ku haboon doonaa Dirhiga, kumbyuutarradeedu ama dixiri. Arintaan waa in sida "cusub", haddii kale kalluunka ma dareemi doonto at dhan. In the case of hakad aad u dheer isku dayaan inay ku tuuraan sed kale, maxaa yeelay, qabsado guusha on ul birtiina ah iyo.
Waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo laba ulood in ay isku dayaan in ay u maleynayaa in meesha kalluun ugu fiican qaniinyada. Waa in ay ku tuuraan dhinaca ka soo horjeeda in ay kalluun ma aha xaal qasan klyunuvshaya qabto ulood oo kale kaalinta dhinac. habka vyvazhivaniya waa in aad uga taxadirtaa. Degree of xajin kaalmada looga hortago taakalo nasasho. Laakiin qiiro leh tani ma aha lagama maarmaan, maxaa yeelay tani waa kalluun aad u firfircoon yank laga yaabaa duurka. Haddaba ha ka raadiyo waxa weli ay awoodaan in ay halkaas ka soo saarto. nasiib wacan!
Similar articles
Trending Now