Periarthritis Scapulohumeral: layli Popov, daaweynta dabiiciga ah

layliyo daaweynta dabiiciga ah ee garabka ah la qaboojiyey waa qayb ka mid ah therapy adag ee daaweynta ee caabuq of wadajir ah garabka. garabka Qaboojiyay - waa culus, laakiin cudurka la daweyn karo.

Bilowga hore qofka dareensan kabashadiisa xanuun wadajir ah garabka, kaas oo laga saari karaa by xanuun joojiyaha fudud. Sida caadiga ah, markan bukaanka aan u jeestay qofka xirfad leh, muting daawooyinka cudurka. Haddii waqti ma bilaabaan inay ku bogsiiyaan wadajirka ah, waxaa laga yaabaa in dhibaatooyin qaab isuga qayb ahaan ama gebi lafaha.

garabka la qaboojiyay. set A jimicsi

therapy Jimicsiga in cudurkan waxaa loogu talagalay in ay sida ugu dhakhsaha badan loo baabi'iyo, tan iyo xanuun yar ee unugyada bararaan. Waxay kaloo ka caawisaa in aad isku dejiso muruqyada ku wareegsan garabka iyo scapula, oo ay sabab u tahay kor u dhaqdhaqaaqa laabatada saameysey.

Inta lagu guda jiro isbitaal ee bukaanka in wajiga ba'an cudurka, dhakhaatiirta qori set gaar ah layliyada for garabka la qaboojiyey.

adag ugu weyn

1. Bukaanka waa u fadhiiso oo ku tiirsan on xusulkaaga. Lataliyihii halka fulinta jimicsi kasta waa in si toos ah (tani waa xeer aad muhiim u ah, maxaa yeelay, markaan garabka xayiray kaalin wayn ka soo kabashada ciyaara dhabarta). Waxaa lagama maarmaan ah in ay ku cadaadisaa gacanta galay feedh iyo iyaga decompress, dhaawacaysa la muruqyada garabka.

2. Laabid Run in ay si wadajir ah gacanta la kordhiyo ku xiga.

3. Samee a motion wareeg ah faraqa ku hareereysan laabatooyinku uu isku.

4. Toosi labada gacmaha iyo iyaga si tartiib ah kor u qaad, oo aan jerks, ka dibna gacmaha maratay hoose on miiska. Marka fulinta layligan, bukaanka waa in aanay dareemin xanuun. Haddii xanuunka waa weli waxaa jira, waxaa lagama maarmaan ah ilaa in la siiyo sidii si tartiib tartiib ah sida wiishka.

5. In wax yar kor u burushka iyo gacmihiisa on xirsiyo ku rideen. Toosi burushka, ka dibna kor iyo hoos u dejiyey, samaynta dhaqdhaqaaq ah si wadajir ah gacanta.

6. gacmahaaga Toosi oo jidka ku gogleen gooni. Blades inta lagu guda jiro jimicsi waa in ay ahaataa mobile. Waxay u baahan yihiin in la isku keeno oo nooc gooni.

7. laab suxullada iyo gacmaha. Mid ka mid ah gacanta waa in cadaadis dhinaca kale ah. Waxaa lagama maarmaan ah in ay is adkeynin halka muruqyada gudaha ee garabka iyo dhudhun.

8. Toosi hubka oo wuxuu saaray miiska. Si kor loogu qaado sida ugu badan ee suurtogalka ah ilaa sidoo kale labada gacmood.

garabka la qaboojiyay. Daaweynta. set A jimicsi taagan

1. habsami Noqo iyo faafin lugaha uu gooni. Jerks qaadan gacan toos ah gacanta iyo iyaga da'a weheliyaan jidhka.

2. Si aad u samayso wareeg wareeg ah oo ka mid ah hubka hortiisuu qummaati ugu dhaqaaqay, ka dibna dib.

3. gacmahaaga Abuur dhabarkaaga gadaashiisaad oo waxaad ka samaysaa qalcaddii in gacmaha. Kor gacmahaaga kor iyo aad u hesho dib u meel isku mid ah.

4. diri karaa gacmaha in dhinacyada oo ay ka dhigi ruxid jirka mooshin bidix iyo midig, dib u dhaawacaysa murqaha waqti isku mid ah.

5. saaray weheliyaan jidhka gacmo kicin, markaasaan kala gooni iyo soo daadiyaa.

Marka uu u xilsaarayo macallin daaweynta ee waxbarashada jirdhiska diiradda on stage horumarinta cudurka iyo haddii uu jiro bukaan waqtiga xaalad ba'an periarthritis sii daridda cudurada kale. Bukaanka qaar ka mid ah, layli ka adag.

Habka Dr. Popov

Waxaa muhiim ah in la ogaado in dhacdo xanuun in si wadajir ah garabka hadli kartaa cudurada laga cabsado sida periarthritis scapulohumeral. set A jimicsi Popova horay cudurka la soo jeediyay waxaa si tartiib ah iyo si habsami leh loo sameeyaa. Dr. mamnuucaya samaynta dhaqdhaqaaq kadis ah oo gacmihiisa iyo taliyaa in aad ka fikirto waxa saamayn togan on jidhku waa iyada oo jimicsi.

Tilmaamaha daweynta

Sidee periarthritis scapulohumeral?

Popov dhigay jimicsi sameeyay habka of "dhaqdhaqaaq yar". The salaysan jimicsi kasta oo ka samaysan dhaadhacyadii, iskala, foorarsiga iyo fidinta muruqyada dhabarka iyo garbaha.

Dr. Popov socotaa in version in dhacdaa inta lagu guda jiro xanuun u qardarin si wadajir ah in boos raaxo xanuunka. Ka dib markii dib u soo kabashada, hadhaagii wadajir ah booska isku qasbay, sababta oo ah waxa ku dhaca xanuunada trophic unugyada (cunto) ee garabka. In lagu dilo periarthritis scapulohumeral, Popov dhigay of layliyo loo on mabda'a "xasuusta" unugyada iyo unugyada. jimicsi kasta waxaa muhiim ah in ay ku soo celiyaan ilaa 10 jeer.

Tabaha Popov. jimicsiga ugu weyn

jimicsi kasta waxaa la sameeyaa iyadoo u qardarin dhabarta isagoo kor u jeeda.

1. dayashada socdaan meel fadhi ku demiyeen, oo kursi ah. gacmahaaga saar jilbaha, cagaha si ay u milmaan in gacanta. Waxaa lagama maarmaan ah in ay sidoo kale kor u qaadeen oo hoos cagta iyo gacmaha slide u sarreeyey bowdada kor iyo hoos isku mar. Waxaa muhiim ah inta lagu guda jiro jimicsi si fiican u neefsadaan. gacmihiisa Geynta in jilbo joogay isagoo, waxaad u baahan tahay in ay qaataan neefta ah, kor u gacmihiisa - neefta siidaysid.

2. Samee jimicsi la mid ah, laakiin waxa ay haatan u baahan yahay in la tirid oo gacmihiisa, laga bilaabo jilibka dhammaaneysa misigta. Haddii xanuunka inta lagu guda jiro jimicsi ma dhici karto, waxaa la samayn karaa oo timir ah ee hoos ku jilibka ah.

Kanu waa layliyo diiran-up ugu muhiimsan in la fuliyay dhaqdhaqaaq kasta oo aasaasi ah. Sababo la jimicsiyadan hagaajinaysaa isuduwidda ee dhaqdhaqaaqa, iyo muruqyada si joogto ah xaalad kulul.

Sidee in aad isku dejiso muruqyada garabka

Mid ka mid ah kuwa ugu muhiimsan waxaa loo arkaa inay jimicsi in Nasashada murqaha. Sidee in ay si wanaagsan u qabtaan? si toos ah fadhiiso oo gacmahaaga toosi dabacsan waqti isku mid ah muruqyada dhabarka iyo garbaha. Si tartiib ah kor iyo hoos garbaha. Isku dayga in aysan joojin dhaqdhaqaaqa gacmaha, laabin dhabarka, ka dibna si tartiib ah kor u toosi. Ku celi dhowr jeer.

layliyo aasaasiga ah ee si wadajir ah garabka

1. isku dayaya in ay soo jiid muruqyada, sawiri sideed garbaha ugu horeysay, halka, markaas oo iyana loo baahan yahay in kor garbaha kor u sida ugu badan ee suurtogalka ah iyo.

2. kor u garbaha kor, isku day in aad soo jiid dhabarta. Qabo garbaha boos a seconds yar, ka dib markii taas garbaha hoose oo hoos u jiid. In meel this sidoo kale sii joogo 2-3 ilbiriqsi gudahood.

3. Layli "maqaska". Milo hubka iyo ilaa dhankeeda iyo hawo u qaataan, gudbeen gacmihiisa - neefta siidaysid. Marka muhiim afgembi gacmaha si loo hubiyo in garbaha ayaa la xiran.

4. qaadid Sare sidoo kale kor u Gacmo iyo isku day in aad isku shaandheyn ku leh jirka waxoogaa iyo qoorta ah jihada ka mid ah gacanta ku soo sara kiciyey. gacmaha Hoose hoos iyo gebi ahaanba nasato muruqyada garabka.

5. Laab gacanta midig ee suxulka oo kor u. hoos gacanta iyo waxa ay si tartiib tartiib ah toosi. dhaqdhaqaaqa waa in lagu celiyo gacanta kale.

6. kordhisayna hubka weerarka ka dhigi qalcaddii. undulations Samaynta isku day in aad kala bixiso muruqyada oo ka mid ah garabka iyo dhudhun. U hubso in aad samayn dhaqdhaqaaq ah, marka hore xawaaro gaabis ah oo ka dibna si tartiib tartiib ah u kordhi xawaaraha. Beddelidda undulations on wareeg ah.

7. Toosi dhabarka iyo gacmaha saar jilbaha, hoos Timir. Waa in aad silban jirkaaga weeraryahanka jiid garabka xagga jilibka ka soo horjeeda. Layligani wuxuu sidoo kale garabka kasta rectifying jirka ka dib dhaqdhaqaaq kasta.

8. madaxaaga u janjeeri iyo jiid xabadka lowyaha. Xafido dhabarka booska this. Ku xafid si toos ah iyo dib u dhaqdhaqaaqin, isku dayaya in xilligan si jiid garbaha lowyaha. Joog meel this muddo xoogaa ilbiriqsiyo ah, dabadeedna soo noqda in laga bilaabo meel iyo nasasho.

Si deg deg ah ku bogsiiyaan periarthritis scapulohumeral, Popov oo ah jimicsiga waa in la sameeyaa iyada oo ay kormeerayaan dhakhtar. Waqtiga loo baahan yahay in la kordhiyo ama hoos u load guud ee jirka ah, si looga fogaado in xaalad xumeyd ee cudurka.

Si buuxda daaweeyo barnaamijka qaboojiyay garabka jimicsi, therapy massage, daaweynta dabiiciga ah iyo wakiilada pharmacological.