Maxaa ku jira vitamin P? qaadashada maalin walba ah ee vitamin P

Water-L vitamin P furay xad dhawaan, in 1936, ee biochemist American A. Szent-Gyorgyi. saynisyahan ayaa sheegay in ascorbic acid waa aan si buuxda u awoodin in ay la bogsiiyo nabaro in bukaanka qaba doofaarka Guinea kii cambaar qaba. Halkan, marka ku daray in daaweyn jiray geedka ceyriin yeela, xoolaha la daaweyn.

Markaas saynisyahan a iyo waxa ka dhacay in ay jiraan ugu yaraan walax kale oo la dagaalama cudurka iyo wuxuu jidhka ka caawiyaa soo kabsado si dhaqso ah. Sidaas darteed waxbarashada vitamin P ayaa la furay, formula ee taas oo si weyn u kala duwan ka badan oo kale (ka permeability Ingiriisi ah -. Constant). Its magaceeduna wuxuu ahaa sabab u ah awoodda vitamin ee si loo hagaajiyo permeability ee qalintaanka.

Keliya muddo ka dib, baadhaya nooca walxaha kiimikada cusub, saynisyahano barteen in ay tahay in ay ka kooban ayaa koox dhan oo ah xubno ka bayoloji firfircoon - flavonoids ah. Si aad u taariikhda, waxaa jira qiyaastii 150 walxood oo kale, taas oo ka mid ah: rutin, catechin, anthocyanin, esculin, hesperidin, iyo kuwo kale oo badan.

Bioflavonoids - walxaha geedka-dheefay in ay yihiin, waayo, jidhka bini'aadamka raallinimo weyn iyo qiimo.

Vitamin P leeyahay waxyaabo badan ka wadaagaan ascorbic acid (vitamin C). Labada vitamins jira ma aha oo kaliya mid ah hantida nafleyda, laakiin sidoo kale laga helaa cuntooyinka la mid ah. Fiitamiinada C iyo P si joogta ah loo kordhiyo saamaynta kasta oo kale, YAQINSAN-ka loo yaqaan.

guryaha waxtar leh ee wax ku

Sababtoo ah halka ay vitamin Halabuurka P uu leeyahay tiro ka mid ah guryaha,

1. Xoojisaa xididdada dhiigga iyo qalintaanka, waxaa caadi ay qaab-dhismeedka. derbiyada marinnada dhiigga ee loo noqdo kuwo intan laastikada, ballaariyo oo heshiis marka loo baahdo.
2. Actives kor hawlgalka horumar vitamin thyroid.
3. Kordhay iska caabin ah si ay u cudurada, jidhka si firfircoon uga dagaalama fayrasyada iyo geedi socodka bararka kala duwan. Bioflavonoids leeyihiin guryaha bakteeriyada dila.
4. In shaaha cagaaran a katychenz walax yeedhay gacan ka dib u soo celinta ee qaab-dhismeedka gacanta oo yaraada.
5. The sinji ku lug leh dhismaha glucocorticoids, taas oo iyana waxay kordhisaa iska caabin ah jirka ee cudurro badan.
6. By hagaajinta derbiyada vascular iyo qalintaanka waa la dhimay iyo dhiig karka caadiga ah.
7. Waxaa hagaajinaysaa wareegga dhiigga ee jirka, taas oo iyana kor u sahayda weyn ee oxygen maskaxda, waxay kordhisaa awooda nin, yaraynaysaa daal.
8. Qaybaha of vitamin hortago hemorrhage, iyo sidoo kale atherosclerosis.
9. Rutin la dhibtoonaya dhiig ciridka iyo sanka.
10. Waxaa kobciyaa iyo normalizes waxqabadka of kiliyaha adrenal.
11. Walxaha ay leeyihiin vitamin, janjeerta iyo takhalusi lahaayeen xagjirka lacag la'aan.
12. Waxay leedahay xanuunka iyo anti-bararka saamayn.
13. Waxa uu hakiyo koritaanka unugyada burada, labada benign iyo malignant. Sayidka vitamin P ma aha talogelin cudurada oncological oo kaliya loo isticmaali karaa in isku darka oo aan bedelay chemotherapy, shucaaca, iyo daaweynta kale oo dhaqanka, waayo, cudurada sida.
14. cadaadiska intraocular dhimay.
15. Bixisaa Biraha waxyeello iyo sunta soo gala jirka ah ee wax soo saarka cuntada iyo deegaanka daarmayaay'e.
16. Rutin uu leeyahay faa'iido on nidaamka oo dhan wadnaha, ilaalinta iyo baabi'inta kolestaroolka ka xididdada dhiigga.
17. Bioflavonoids sii adrenaline dhiiggii, caawiyo inuu sii joogo qaab ciyaareed fiican jirka.
18. Shidan yihiin shaqo lymphoveinous, hagaajinaysaa xaaladda xididdada iyo xididdada dhiigga. Vitamin inta badan loogu xididdada qaradhku.

Iyadoo isticmaalka joogtada ah ee bioflavonoids khatarta of hypertension, Wadnaxanuun myocardial, iyo wadne xanuunka si weyn u dhimay.

Qaybaha P unugyada maqaarka vitamin joogsada ay da 'ah, hoos u dhaca qaab-dhismeedka gacanta.

isku dhafan ee vitamins

Isku dhafan oo vitamin A iyo vitamin C P hortagtaa horumarinta caadka.

Fiitamiinada C iyo P, inta aad qaadanaysid looga hortago nabaad ee acid hyaluronic aadanaha, Kuna xoojinta unugyada maqaarka iyo soldered wada, samaynta qaab-dhismeedkoooda macaan iyo kuwa ka yar. Intaas waxaa sii dheer, waa hyaluronic acid taageertaa xoog gaddoonka ah, yaraynaysaa permeability oo ka mid ah darbiyada iyo suurtagalnimada of dhiig, iyo burbur.

daaweynta

Intaa waxaa dheer, vitamin P waxaa loo isticmaalaa in lagu daweeyo:

• boog gastric iyo boog dyspepsia;
• cudurka hypertensive;
• Xidido Dhiig oo thrombosis,
• cudurrada maqaarka,
• diathesis hemorrhagic,
• anemia;
• babaasiirta,
• laabotooyinka,
• cadaanyo;
• sumow;
• neefta oo kale.

Waa maxay waxa ku jira vitamin P

Waxaa ku jira vitamin P in cuntooyinka lagu yaqaan oo ay heli karaan qof walba, tusaale ahaan, berry iyo miraha:

• duurjoogta u kacay,
• raspberries,
• cranberries;
• blackberry,
• muuska,
• currants madow,
• blueberries;
• jeeriga,
• cranberries;
• abrikot,
• liinta,
• iniinta,
• canab,
• chokeberry.

Oo weliba in khudaarta iyo caleemo:

• basbaas cas,
• kaleh oo qoyan,
• Kaabashka,
• yaanyada,
• salad cagaaran;
• dill,
• basasha,
• dhir,
• Kinsey
• baxo of shaaha cagaaran.

Waxaa xusid mudan in inta lagu guda jiro miro iyo khudaar baraf ku dhowaad si buuxda u lumiyaan vitamin P. Sidaa darteed, waxa kaliya ee aad u baahan tahay si cusub u isticmaalaan.

Ka sokow kor ku xusan, jadwal ku jira biir nool, saliidda cuntada, kafeega, shaaha, khamri iyo ukunta ay.

Qiyaasta maalin walba of vitamin P

Inta jidhka bini'aadamka waa in ay ahaadaan si hufan vitamin this, fikrado caafimaad aad bay u kala duwan yihiin. Qiyaas dose maalin walba lagu taliyey in 25-70 mg ah rutin. Si kastaba ha ahaatee, waa in ay noqon ka yar qiyaasta of vitamin C. qeybtii

Sida laga soo xigtay khubaro, vitamin P dhif ah keeni hypervitaminosis, sidii si degdeg ah reebay jidhka ka by kelyaha. Sidaa darteed, xad-dhaaf ah ee qiyaasta u saamayn ma. Waxaa intaa dheer, qiyaasta sii kordhaya ee vitamin talinayaa cadaadiska intraocular kacsantahay.

Khubarada qaarkood waxay ku taliyaan waayo, ascorbic acid kasta 500 mg 100 mg qaadan bioflavonoids.

La'aanta vitamin P

Iyadoo la'aanta ah ee joogtada ah ee jirka qofka arkay:

• finan maqaarka;
• muruq xanuun lugaha halka socda, ee garbaha, iyadoo gacmaha;
• daal xad-dhaaf ah oo xataa ay ka maqan yihiin dhaqdhaqaaqa jirka,
• feejignaan xumo;
• daal guud.

Intaa waxaa dheer, fitamiin sababa nuglaanta derbiyada weel keenaysaa in formation of dhiig yar oo nabar, iyo dawadda cudurada neefsashada iyo wadnaha.

khasaaro A of flavonoids ee jirka waxay keeni kartaa hemorrhage cerebral iyo bararka, sidii xamilo cranial.

Inta lagu guda jiro vitamin uurka deficiency P keeni kartaa sanka, ka timi dabacsanaan, oo weelasha. Intaa waxaa dheer, waxaa jira halis ah oo dhicis marxalad kasta. Sidaa darteed, dhammaan haweenka caafimaad ilmahaaga uurka leh ama qorshaynta magacaabay kaxeynayo vitamin, taas oo ka mid ah iyo rutin.

diyaarinta

Sidoo kale waxyaabaha ay ku jiraan vitamin P jira diyaarinta. Kuwaas waxaa ka mid ah: "Undevit", "Dekamevit", "Complivit". Rutin waa xubin ka mid ah waxyaabaha caafimaad si fiican u yaqaan - a "Ascorutin", "Quercetin".

Badbaadinta vitamin P

Bioflavonoids - arrin halkii cadho. Vitamin P, waxa soo saarka waxa aan doonaynin in la qabtay, burburo sarkhaansan yihiin kul hoose. Si kastaba ha ahaatee, tani ma aha arrin keliya. Waxaa ka mid ah waxyaabo kale, bioflavonoids oo baabbi'iyey sarkhaansan iftiinka, qiiq, inta lagu guda jiro daaweynta kulaylka, iyo sidoo kale ay u milmaan biyaha. Sidaa darteed, si ay jirka ka helay vitamin tiro ku filan, waxaa lagama maarmaan ah in la cuno cayriin, cuntada aan la isticmaalin ka kooban flavonoids. Oo weliba waxaa lagu talinayaa in la siiyo ilaa caadooyinka xun.

Dhakhaatiirta waxaa lagula talinayaa in ay sharci: maalin walba, ugu yaraan hal mar maalintii, cuno khudaar P vitamin iyo caleemo oo ay la socdaan hilib iyo kalluun suxuunta. Oo markaas bil kadib by la'aanta vitamin noqon doonaa. Haddii aadan jeclaan qudaar ama cagaarka, waxaad isticmaali karaan isticmaalka kaxeynayo vitamin, oo ay ku jiraan in vitamin Halabuurka ay P. Si kastaba ha ahaatee, waa in si joogto ah loo qaaday, iyada oo qiyaas hal saamayn jirka ma noqon doonto mid wax.

xaqiiqooyinka oo xiiso leh

Marka daama, vitamin P potentiates saamaynta ascorbic acid in 20 jeer, sidaas ilaalinta ka qayilo. Sidoo kale gacan ka geysaneysaa raasamaal ee vitamin C by jidhka, kaas oo ka caawisaa si looga fogaado in fitamiin, xitaa xilliga jiilaalka.

Khudaarta, miraha, berry iyo caleemo, kuwaas oo ka kooban bioflavonoids, waxay leeyihiin midab dhalaalaya soo jiidan doona cayayaanka faa'iido. Waxaa intaa dheer, dhirta, kuwaas oo laga badbaadiyo cayayaanka, dulin, fangaska iyo bakteeriyada.

Ka dib markii la is ogyahay oo dhan xaqiiqooyinka kor ku xusan sida xaqiiqada ah cid kale ma yeelan doonaan shaki ah oo ku saabsan baahida iyo muhiimada uu jirka ka mid ah wax vitamin uun nool P. Vitamin Maxaa kale oo uu leeyahay liiska sida ballaaran ee guryaha waxtar leh, la'aanta vitamin weli awoodaan in ay dhibaato gaarsiiso oo kale ah?