Kiniiniga hurdada hurdo u - mid ka mid ah siyaabaha si loola dagaallamo hurdo la'aan

Hurdadu waa habka a nafsaaniga ah kaas oo jidhka ku taagan yahaye iyo dib u soo celisa ay xoog. hurdo ah habeen A buuxa ee - fure u tahay caafimaad wanaagsan. Dad badan ayaa ka cabanaya hurdo la'aan ah ayaa bilaabay in ay qaataan kaniini hurdo u hurda. Tani waxaa looga fogaan karaa haddii aad raacdo qaar ka mid ah sharciyo fudud, kuwaas oo loo sii kala hadlay in maqaalka.

hurdo nasasho leh - fure u ah jirka caafimaad leh

Hurdo - taasi waa mid ka mid ah hababka ugu muhiimsan ee nolosha aadanaha. Waxa uu jidhka u keeni doonaa caafimaad iyo xoog, maalin cusub, caawiyo inuu ka soo kabsado cudurka iyo u helaan tamar. Maxaa loogu baahan yahay hurdo caafimaad qaba? Marka hore, waa in ay bixiyaan lacagta ku filan oo ogsijiin, waxaa ugu wanaagsan in la seexdaan daaqad furan. Waxaa laguma talinayo in ay seexdaan iyada oo calooshu ka buuxaan, faraqa u dhexeeya wax cunaya oo hurdada Waa in aysan jirin wax ka yar labo saacadood. Xasilloon oo hurdo ah habeen wanaagsan ee suuragal ah keliya iyada oo mugdi ah, sida meel kasta iftiinkooda waa khatar soo saaro hormoon hurdo u yeedhay melatonin. Sidoo kale muhiim u tahay qaabka hurdada, sariirood raaxo iyo furaash si sax ah loo doortay. Qof kasta oo raba in ay hurdo fiican, waa in is ogow of aad dabeecad maskaxeed nasan, iyo sidoo kale baahida loo qabo in la horumariyo caado maalin walba ah ee ay hurdaan marka ay waqti isku mid ah.

Sababaha hurdo la'aan

Hurdadu waa muhiim baahida nafsaaniga ah ee qofka, waxa aan jidhka si buuxda u shaqayn karin, uu la'aan saameyn xun ku hawlaha oo dhan. Si aad u hesho inta ka habboon, in qofka u baahan yahay siddeed iyo toban saacadood oo hurdo ah ku xiran tahay da'dooda. Dad badan ayaa dhibaato noocan oo kale ah sida hurdo la'aan. Waxaa sabab u noqon kara xiisadda neerfayaasha, kacsiga kordhay, garaaca noolaha aan caadi ahayn, isbedelka of zones waqtiga, iyo hal sabab oo laga yaabaa in xanuunada hormoon. Foomka waxaa daciif ah cudurka loo isticmaalo daawooyinka dhaqanka iyo kiniiniga hurdada hurdo u waa in la qaato kaliya ka yar kormeer caafimaad. Weli, waa in aan marka hore loo ogaado sababta cudurkan.

Kiniiniga hurdada hurdo u iyo kala duwanaansho ay

Haddii qaababka fudud seexan xanuunada ku ool ah waa isticmaalka infusions dejinaysaa ku salaysan waxyaabaha dabiiciga ah. Halgan kula hurdo la'aan, markii ay ku horumarineyso galay ugub ah chronic, waa wax aan macquul aheyn oo aan isticmaalka daroogada. Waayo, daaweynta, waxaa jira tiro ka mid ah daawooyinka, sida ay Halabuurka ayay u kala qaybsan yihiin dhawr nooc. Sayidka, kooxda Benzodiazepinen waxaa ka mid ah walxaha nitrazepam, flyurazepam, temazepam, lormetazepam. Dhamaan waxyaabaha waxyaalahan waxaa loo qoray by dhakhtar iyo qoro. Saamaynta ay isku on maskaxda hypnotics Z-group, oo ka kooban zopiclone, zaleplon iyo zolpidem. Intaa waxaa dheer, waxaa jira tiro ka mid ah xasaasiyadda in waxaa loogu talagalay in lagu daweeyo cadaanyo kala duwan iyo waxaa lagu yaqaan in ay leeyihiin saamayn soporific. daawooyinka noocan oo kale ah, xasaasiyadda qaadan karaan dadka qaba xanuunada hurdo yar. Mid ka mid ah daawooyinka ugu waxtarka badan ee hurdo la'aan waa melatonin. Tani ma aha kaniinka hurdada a, hormone ah oo la soo saaray ee jirka aadanaha. Waxay ka caawisaa nidaaminaya ku garaaca noolaha, waa in ay saameyn ku hawl ah ee u shaqeeyo. Melatonin waxaa inta badan qoray in dadka waayeelka ah, ama hurdo la'aan ay sababtay Artur Miani. Kiniiniga hurdada hurdo yeelan karaan cawaaqib xun, sida qabsaneysa in ay, iyo ka bixitaankii kadis ah sababaha daroogada astaamaha u-barashada. Sidaa darteed, in xaaladaha fudud, waxaa ugu wanaagsan in ay isku dayaan daawooyin ku salaysan dabiici ah, taas oo ka mid ah iyo geedo yaryar oo leh dajinta saamayn.

Xaaladaha qaarkood waxaa lagama maarmaan ah in la siiyo xayawaanka kaniinka hurdada. Tirada sax ahayn daroogada waxay keeni kartaa narcosis, sidaas kiniiniga hurdada ah eyda iyo bisadaha laga yaabaa in la dalbadaa oo kaliya talo xoolaha.