Indhaha indhaha: Maxaa la sameeyaa si looga takhaluso dhibaatada?

xaaladda aan caadi ahayn, halkaas oo qof subaxdii in indhaha oo barara. Maxay tani u dhacdaa iyo sida looga takhaluso dhibaatada? Su'aalahaani waxay inta badan jecel yihiin dad badan. Waxay ku jirtaa waxaanan doonayaa inaan fahmo maqaalkan.

Sababaha

Ka hor intaanad ogaan sida looga takhaluso dhibaatada, waxaad u baahan tahay inaad go'aamiso sababaha ay u dhacayaan. Markaa horey u tirtirto, waxaad ka hortagi kartaa dhibaatooyinka. Sidaa darteed, haddii qofku uu daboolo indhahayaga subaxa, waxay dhihi kartaa waxaa jira dheecaan dheeri ah oo jirka ah. Sidoo kale, bararka iyo casaanka ayaa laga yaabaa inay tilmaamaan jiritaanka infakshanka bakteeriyada qaarkood, ka takhalusi ma noqon doonto mid sahlan. Morning isha barara ayaa sidoo kale noqon kartaa natiijada Caadeysiga cunto saboolka ah (haddii dadka iska badin habeenkii, baabbi'iya cunto aad u cusbada), caadooyinka xun (sigaarka, khamriga) iyo xitaa qaabka sirgaxan hurdada. Barar kaaha kartaa sidoo kale by dheer ku fadhiya hore ee monitor computer ah iyo sidoo kale mahad isticmaalka qurxiyo tayo liita-.

Liquid

Haddii qof subax kasta indho bararsan, waxa la sameeyo in laga takhaluso dhibaato ah? First of all, waa inaad isku daydaa inaad yareyso qaadashada habeenkii ee dareere, ie, joojiya cabitaanka habeenkii. Haddii aad u ooman tahay, waxaad cabi kartaa wax ka badan nus galaas oo biyo nadiif ah.

Dawooyinka

Haddii qofku indhaha ku baraaro, maxaad ku sameyneysaa xaaladdan? Waxaad isku dayi kartaa inaad qaadato dheecaan (si kastaba ha ahaatee, waxaad samayn kartaa tan oo keliya ogolaanshaha takhtarka ama dhakhtarka degmada). Waa in la ogaadaa inay noqon karaan labadaba wax soo saarka daawooyinka, iyo self-cooked - infusions daawooyinka dhirta.

Massages

Haddii qof ka socda caadooyinka xun xun uu indho baray, waxa la samaynayo xaaladdan? Halkan, masasado kala duwan ayaa si fiican u caawin kara. Waa in la ogaadaa in lagu sameyn karo guriga dhexdiisa, si madax-banaan, iyada oo aan dib-u-celin loo helin takhasusle. Waxa kale oo wanaagsan in jihadaani ay ka shaqeeyaan maskaxaha kala duwan, labadaba waxay iibsadeen oo ay diyaar u yihiin inay si madaxbanaan uga soo baxaan cuntada caadiga ah. Qodob muhiim ah: indhaha oo bararsan, qashin qajaar iyo caffeine waa kuwo aad u fiican.

Ku dhaq

Haddii qofku aroortii aroortii ku dhuftey, maxay sameeyaan si ay uga takhalusaan dhibaatada? Waxaad isku dayi kartaa inaad wejigaaga maydho ka dib marka aad ku dhaqdo barafka. Waxay noqon kartaa nadiif ah, laga sameeyey biyo. Laakiin qaybo baraf ah oo ka yimaada infakshannada dhirta kala duwan ayaa sidoo kale caawiya. Si arrintan loo sameeyo, waxaad ka samaysan kartaa geedo dabiici ah oo ka samaysan jamac, calendula, sage, midab iyo lime.

Qabow

Haddii qofku uu isha ku yaalo isha, maxaad ku sameyneysaa xaaladdan? Halkan waxaa ugu wanaagsan in la raadsado caawimaad caafimaad, maxaa yeelay haddii sinnaan la'aanta bararsan, tani waxay muujin kartaa cudur qabow, oo si madax bannaan loo daaweyn karo waxay noqon kartaa ammaan.

Ka dib ilmo

Haddii gabadhu ku dhawaaqday wakhti dheer, indhaheedu way kala jajabeen, maxay sameeyaan si ay uga qariyaan shisheeyaha? Caanaha ayaa ka caawin doona xaaladdan. Waxaad u baahan tahay inaad ku qoyso qashinka qubeyska cabitaanka qabow oo ku rid tobanka daqiiqo ee indhaha. Oo waxaa ka buuxi doona muud, wayna caqli badan tahay, Shaashadu waxay u shaqeysaa isla mabda'a. Ka dib markaad kelyaha ku dhasho, waxaad u baahan tahay inaad ku riddo bacaha shaaha (10 daqiiqo) oo aan cidna xitaa ka fekerin xaqiiqda ah in gabadhu dhawaan qaylisay.