Fikradaha Key oo saamayn lafihii ka curcurka iyo xanuunka goobta

Caday - waa ugu mobile qayb ka mid ah gacanta, kaas oo ka furmay binu-aadmiga u beer weyn dhaqdhaqaaqa. Iyada oo taageero ka gacmo aan oofin karin sida shaqo adag oo u baahan codsiga xoog, iyo khafiif ah,-sax sare, qaybo yar oo jilicsan. Oo kii hore oo dhan ka masuul ah lafta curcurka this.

Hand - waa maxay jidhkan?

Jawaab: taabashada. hannaanka A of markii cadaadis ay unugyada iyo muruqyada loo ogol yahay in la aqoonsado nooca wax la taabto iyo si loo ogaado dabeecadihiisa, si ay u qabtaan dhaqaaq kala duwan oo ka tirsan taageerada, iyo dhaqdhaqaaqa sida qaadista, qoqobada iyo hoos.

Anatomy: lafihii curcurka

Lafaha gacanta u qaybsan yihiin shan kooxood, kaas oo si cad loo arki karaa berdihii.

Qeybta hoose ee aad burushka waa koox ka mid ah siddeed lafaha la xirrira lafaha iyada (Carpals) ee. Tan waxaa ka mid ah lafaha soo socda:

• capitatum;
• trapezius;
• xagalka ah;
• galay xagta;
• hamate;
• semilunar;
• pisiform;
• lafta trapezoid.

Kuwaas oo kala ah afar (3-dii, 4-tii, 6aad, iyo 7aad) waa isku xigta proximal. Iyagu waa ku xiga si ay lafihii dhudhun ah. Afarta haray, lafta pisiform marka laga reebo koobnaan isku xigta distal, oo wajahaya metacarpus ah. jilibka Interosseous adag weheliso kasta lafaha kale xididdada. Anatomy iyaga ka mid ah waa in ay yihiin sabab u ah xarunta a xiriir dhow la leh kasta oo kale oo, dhab ahaantii, u sameeyaan dusha hal.

lafo xanuunka xididdada Next guurto gaashiya leh (Metacarpals). buundada kala guurka u dhexeeya saldhig burushka iyo phalanxes ay. Waxay yihiin laaban yihiin, si ay dib gacanta, waxay leeyihiin qaab embriyaha. Dhaqan ahaan waxay u qaybsan yihiin saddex qaybood: saldhig, jidhka iyo madaxa.

Kuwa soo socda saddex kooxood oo ka samaysan lafaha, oo si wadajir ah u sameeyaan ka farood ee gacanta: tani waa proximal, dhexe iyo phalanges distal.

Functions in qabtaan waaxda lafo xanuunka xididdada

lafaha curcurka, soo bandhigay qaab hay'adaha yar, u ogolaan in ay ku cayaaraan xagal ee laabaya qaraabo dhudhun timirta ahaa. Caday waxaan qabsan karaa iyo sii daayo walxaha, Mozilla in oo ka mid ah jidhka. Laabaya burushka xagal sagaashan digrii, waad u isticmaali kartaa sida xoojinaya oo inta lagu guda jiro handstand, taas oo waa wax caadi ah in hawlaha isboortiga ama qoob ka ciyaarka. All manipulations dhacaan aad u degdeg ah iyo in si isku dubaridan, iyo nidaamka oo dhan, kuwaas oo ka samaysan lafihii ka curcurka iyo gacanta, oo si sahlan.

Xanuun gacanta

Dad badan ayaa waxay la kulmaan xanuun gacmaha sare. Waxaa dhacaya in "cabasho" lafta curcurka. Anatomy dhigaysa cadeeyay in qofka gacmaha si joogto ah waa in hawlgalka, oo sidaas daraaddeed load weyn. Dabcan, tani waxay ku xiran tahay nooca waxqabadka: Orodyahanka-feerka ah loola gacmahooda ku shuban badan Xoghayaha, laakiin sidoo kale ah gacmaha Orodyahanka xirfadeed waa inay u adkeysan ka badan gacmaha laylis awoodaan. Xaaladdan oo kale, mid ka mid ah iyo load ka mid ah waa la ogolaan karo, waayo, kan ugu horreeyey iyo labaad waxay keeni kartaa dhaawac ama xanuun. Dhab ahaantii ogaado oo cudur sabab u ahaa in wax yeelaan lafihii gacanta, kaliya ma fududa. Sababta waxa laga yaabaa in bax lagu, murgacasho, ama jab crack xitaa qaybaha lafaha. Sidoo kale, xanuunka noocan oo kale ah waxay noqon kartaa "dawan", sharxaysa turqo, arthritis ama osteoarthritis. Maxaa yeelay, at xanuunka noocan ah waa in ay kaalmo ka podiatrist ah iyo / ama neurologist ka hor inta si fiican u maleeyay, sida aad bandhigi stress ka hor raaxo baxday doondoonaan. Waxaa laga yaabaa in aad go'aansatay in la sameeyo permutation ah ee guriga iyo, iyada oo aan qudhiisu uubatooyin xunxun, dhaqaaqay fadhiga, dharka dhawri jiray, xabadka ee u gura, iwm? Or, aad si joogto ah shaqeeya kombiyuutarka, iyo jiirka ma aha mid aad u sahlan. Options noqon kartaa mass.

iyaga oo aan, ka dibna?

gacanta aadanaha - waa jidhka, iyada oo aan taas waxa uu noqonayaa cuntada adag, yareeya baahida nafsaaniga ah, shaqada (ku dhowaad beerta kasta), iwm Dadka sababo kala duwan ku hadhay oo aan jidhkan, waxay bartaan inay mar kale ku nool. Dad badan waxay helaan isticmaalka faraha cagaha, xataa sawir, waxba ku saabsan sida loo keeno qaadada inuu afkiisa ku odhan. Laakiin waa dhib badan tahay isticmaalka burush, kaas oo, iyada oo ay hoggaaminayaan ee maskaxda ay awoodaan in ay sameeyaan wax cajiib ah. Laakiin qof ayaa ku nool, iyo mararka qaarkood ka badan si buuxda u badan kuwa kale, Oo waxaad heli doontaa wax badan oo farxad, taas oo aan awoodin caafimaad ee nolosha this. Iyo in ay bartaan iyo mahad waxa aan abaal Hooyo Nature laga bilaabo dhalashada.