Daryeelka Timaha habboon

Oo kulli wixii aan dareemi! All waan maqli karo in aad timaha! ...

Sharl Bodler

Dhiga: "... Haddii haweenka ugu quruxda badan madaxiisa saar timaha ... ka dibna sidaas noqon mid aad u Venus Vulcan ... xataa sida aan awoodo."

Apuleius 'The dameer Golden "qarnigii 14aad

Si aan la yaab weyn, ku dhowaad naxdin, ma xarumaha keliya casriga ah timo tababarka, laakiin sidoo kale kulliyadaha, ku salaysan ku salaysan gobolka. sida hay'adaha farsamada, waxaa mar dambe baro koorso loo yaqaan "qalabka sayniska". Waa maxay natiijada? sayid Modern, mabda ', ay awoodaan in ay rinji, laakiin Anigu ma aan aqoonin sida loo xulo waxyaabaha daryeelka timaha dheeraad ah ama ay qabato on jajuubi ah, taas oo ah wax balse qalad caadiga ah hoos u ma laha in wax badan in la yidhaahdo oo ku saabsan aad, waan jeclahay macaamiisha iyo gabadh ag maray salon.

Well, zaymomsya quraafaadka iyo "aragtiyaha" in tiro badan oo ku nool, baraaraan, oo tarma dukaanka jare iyo deegaanka macmiilka. Khuraafaadka way kala duwan yihiin, waxtar leh, ku dhowaad sida sheeko cirfiid a. Kuwaas oo aan wici kartaa dheeraad ah "dhaqdhaqaaqyo ganacsi," marka aan - xirfadlayaasha, wax yar dissemble ama halkii - non-Qandaraas; iyo waxyeelada leh, in ekaan lahaa charmingly arinku, haddii aan keeni karo dhib iska cad in timaha macmiilka iyo maanka sayidkii.

Waxaan si tartiib tartiib ah, talaabo talaabo, hesho in la ogaado waxa ay tahay waxa ay u eg tahay shaambooyada iyo balms. Iyada oo mabaadiida aasaasiga ah hawlgalka ay, waxaan ka baranaynaa faraqa u dhexeeya waxyaabaha daryeelka maalin kasta oo ka mid ah "bogsiinta" lacagaha. Iyo ugu muhiimsan - bartaan akhriska aan advertising kooban ee alaabta (oo jidka ku ag waxaa idiin soo qoray uma, iyo hay iyo hooyaday), oo ka kooban. Read og, fahamka ujeedada qayb kasta oo aad siin doonto fursad ah in aan qaladaad samayso in ay doorashada u gaar ah iyo golayaasha iyaga u gaar ah. Ka dib oo dhan, sidii reerkii bilaabmaa aasaaska, iyo sidoo kale timaha qurux badan bilaabataa maalin daryeelka timaha habboon.

Noocyada timaha - waa maxay "caadi ah"?

Saraaxad. In this article, Ma dhab ahaan doonayaan in ay dhexgalin mowduucan, hal sabab oo keliya - oo aad u badan, ma aha faa'iido. Iyo sababta waa mid fudud - in taariikhda ma caafimaad ama trichologist (khabiiro ka qabashada dhibaatooyinka timaha iyo maqaarka) waxaas oo kale ma la aasaasay sida "caadiga ah". Waxaa intaa dheer, mid ka mid ahaa qodobada ay tahay in lagu qeexo timaha. Tusaale ahaan: xaddiga timaha u dhaxeysa 30,000 ilaa 150,000, One centimitir ee madaxa uu hoos u dhaco ka 200 ilaa 1500 timaha (qof walba, qof wax) (farqiga ka mid ah shan jeer!). Well, ii sheeg, fadlan - halkaas oo waa fikradda ah ee timaha celcelis ahaan caadi ah? Waxa si fudud kajirin, iyo xad daacad ah, ma noqon karaan, sababtoo ah waa mid aad u kala duwan, waxaan, dadka ku nool on meeraha Earth.

In si dhab ah wax la mid ah iyo xeerarka daryeelka timaha iyo maqaarka. Aynu furo kitaabka "Secrets Beauty" 1987 edition. Buugani wuxuu ahaa riyo iyo hadiyad ugu fiican ee qof dumar ah ama gabar ah ee ku nool Midowga Soofiyeeti, sababtoo ah waxaa la qoray by khubarada aqoon sare le of Institute Moscow ee quruxda, yaal ul. Herzen. Waxa uu muujinayaa dhan qarsoon ee a gebi ahaanba is-daryeel, iyo ugu muhiimsan - sida loo sameeyo isku qurxiyo adiga kuu gaar ah! Quote: "u nugul content baruurta, tixgeliyaa timaha in la dhaqo 7-10 maalmood oo kasta hal mar ...". Well, sida aad? Ma qiyaasi kartaa waxa dhici lahaa haddii nin casri ah si ay u bixiyaan toddobaadkii ma maydho aan timo ... Waa hagaag haddii aadan aad ku garaacday ... funny? Oo anigana - Xirfadleyaasha haragga ee casriga ah u muuqdaan in ay aaminsan yihiin in qof uu noqday afduub ay u khayroon daahirnimo u gaar ah. Haa, haa - waxaan sidoo kale marar badan aan ku maydhan! Waynayn this ma noqon lahaydeen, dembi ah haddii waqti isku mid ah aannu isticmaalo biyaha oo kaliya, laakiin ma - aan u isticmaalno tiro aad u badan oo ah lacag in sida laga soo xigtay tirakoob aan dooran, kaliya xoogga saareyso 3 arrimood oo waaweyn: cabbirka iyo sonority shirkadda advertising ah (wax u eg "call shaambo №1 ... "), muuqaalka kore ee baakada iyo" lucidly qurux badan "qoraalka ku dul (" dal timaha silky ... "), iyo ka danbe - urta. Oo halkaas waa nooc ka mid ah maqaarka, ama xaaladaha khatarta ah ee timaha? Xaq waa in la sheegay in ay dhab ahaantii macaamiisha waa dhif taas ku xasuusan. Oo ka sokow, marka lagu daro nacaybka taariikhiga ah, waxaa sidoo kale waa aragti aad u janjeeraa dhinac naftooda iyo muuqaalka dhinaca. Laakiin bal aynu ka qaban in wax walba si.

Haddii aadan la kulmeyso dhibaatada qoto dheer, waxaa loo qaybin karaa laba nooc oo timaha blocks oo waaweyn: 1. Noocyada madax: qalalan, dufan leh iyo mid caadi ah, 2. Nooca timaha: caadiga ah, qalalan oo burburay, midab, Waxaan jeclaan lahaa in loo qoondeeyo gaar ah loogu fuuli jiray. Mararka qaarkood, saarayaasha sii daayo ka badan sida nooca madax banaan oo timaha jilcaan ama timaha oo khafiif ah, laakiin waxa ay u muuqataa ii ma arrin sax ah. Inkasta oo ...

maqaarka caadiga ah waa dhexdhexaad ah saliid leh, ma engegan, ma duqeeyey, ayaa daloolada waaweyn iyo dhulluxyo (lagu arko). timaha Normal fikiri iftiin fiican u, shimmer ee qorraxda. Haddii sifooyinkaasi waa la ilaashaa, dhowr maalmood ka dib timaha lagu dhaqo, timahaaga waa nooca caadiga ah. Noocan ah timaha sidoo kale waa barti iyo plasticity kala duwan; waxay Jinnigu u dhawaadeen marna waa la baabbi'iyey, oo ay fududahay in la shanlee in ay qalalan ama qoyan yihiin.

maqaar dufan leh waxaa lagu daboolayaa daaha qarada waaweyn oo sebum oo uu leeyahay iftiin gaar ah. Waayo, maqaarka ah lagu gartaa daloolada balaartay. content baruurta oo timaha ku xidhan tahay waxqabad ee baruurta qanjiradda soo saaraan, taas oo iyana waa la sifaynayo shakhsiga ah iyo hiddo dhigay. Gaar ahaan, shahaado yar, cadadka sebum soo saaray waxay ku xiran tahay nooca awood la wada baabbi'iyey ka carbohydrates cuntada (ugu horayn) iyo dufanka. timaha dufan leeyihiin iftiimo caajis sifo, waqti gaaban ka dib markii wada dhagax weyn dhaqashada ka dib iyo bilaabaan in ay eegaan wasakh ah, arbushnaan. timaha Just dufan inta badan ay weheliso qolofta dufan leh.

Maqaar qallalan oo waa inta badan qolof, weather-garaacay, oo ay sabab u muuqataa cun cun ama mid kacsan. timaha qalalan liidata fikiri nuurka, si ay u eegto maqlaan. Waxa ay si fudud ku bakhtiistay, wareersan, ay adag tahay in shanlada, Darwiish at dhammaanaysaa. Inta badan waxaa la socda qolofta yar qalalan. Inta badan timaha qalalan - natiijada daryeel munaasib ahayn, natiijo ah oo ay hawshu u hoos yimaada qanjidhada badan ka yar.

pH qiimaha pH

Iyadoo la macaamilooday noocyada timaha, aynu bilaabaan inay fahmaan hab ay u daryeelaan timaha iyo maqaarka badan oo kala duwan. Oo anigu waxaan soo jeedinayaa in la bilaabo si qoto dheer ugu, in uu yahay, oo leh pH gaar ah, oo ku saabsan taas oo wax badan la sheegay, laakiin dad yar oo si dhab ah u ogaadaan waxa ay tahay, iyo ugu muhiimsan - sida loo isticmaalo.

At dhaqanka jarihii, Annagu waxaannu nahay badan ama ka yar si joogto ah looga qabto isku dar kala diri ee biyaha. midabaynta Tani, iyo qalab Attam, iyo ku dhowaad dhammaan maqaarka lacagta ee, iyo dabcan waxaan rabnaa in la fahmo baaxadda raadka ay timaha iyo maqaarka.

Biyaha waa elektrolytka aad u daciif ah iyo wax yar socodyo galay udhigo + H iyo OH- ku jira hoganaya la taagoo undissociated:

H2O = H + + OH-. Ratio of udhigo waa qiimaha joogto ah, taas oo macnaheedu yahay in ay sii kordhayso tirada ka mid ah ra'iyi biyihii ka soo baxay, fiirsashada oo ka mid ah hoos u dhac kale sida .. Waxaa sidaas waa suurto gal ah si loo ogaado ashitada ama alkalinity ee xal kasta.

Isticmaalka pH ah ee falcelinta xal lagu gartaa sida soo socota: pH = 7-dhexaad ah, acid - in ka yar 7, cawaaqib xumadoodu waxay - ka badan 7 weyn.

Scheme 1. pH

xumadoodu waxay dhex-dhexaad ah acidic

pH 1 2 3 4 0 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

si xoog leh xal acidic tahay ficil-imaanshada iyo acid aasaasiga ah xoog wax yar ka xumadoodu

In si ay u matalaan, xoog iyo raadka uu shey kasta oo loo soo xushay in timaha maqaarka madaxa loo baahan yahay in la ogaado waxqabadka hydrogen iyo maqaarka. Taasi waa, waxa la malaysan karo in pH ah waa dabeecadda isbarbaryaal ee diyaarinta ujeedada kala duwan marka la eego shey kasta, haddii ay taasi ku, timaha iyo maqaarka. First of dhan, xusuusnow in pH ah ee caarada timaha (taas oo ah 14% biyo ah) = 3-3.5, iyo pH ah ee maqaarka waa caadi = 5-5.5 (maanta, si advertising mahad, uu si fiican u yaqaan xitaa caruurta yar yar).

Haddaba, ogaaday in timaha tilmaamayaasha pH iyo maqaarka waa kuwo kala duwan oo midba midka kale ka, waxaan si macquul ah caddayn karaa in aysan jirin hab caalami ah oo ka mid ah "laba ka mid ah". Intaa waxaa dheer, hadda waxaan fahansanahay in tan iyo shaamboo inta badan waxay leeyihiin pH qiyaas si 5-5.5, saamaynta faa'iido weyn ee maqaarka oo markooda ay. Isla mar ahaantaana, daryeelka timaha waa mid aad u wacan yahay, laakiin weli saameyn liddi ah, kaas oo ahaa inta badan qiimihiisu nadiifiskeeda u Timaha banal ka nijaasta farsamo. Balms iyo waji inta badan waxay leeyihiin pH ka mid ah 2 ilaa 4, taas oo u dhiganta pH ah ee timaha oo aan maqaarka, sidaas, wakiilka dhanaan badan, xoog u saameeyaa qaabka timaha. In uu yahay, in ay ku riday balms iyo waji gaar ahaan, waa in si adag on timaha oo aan xiriir la basada. Haddii kale, waxaad balan qaadi doonaa maqaar dufan leh barar iyo madax ku deldesheen oo aan timo mugga.

cudurada maqaarka pH waa sida kala duwan ka pH caadiga ah ee maqaarka, waa loo siman yahay si 6-7. Laga soo bilaabo tan waxaa iska cad in shaambo ee maqaarka caadiga ah aslanba ma dhibaatooyinka maqaarka ku haboon oo u baahan qalab gaar ah.

Ma gunaanad koowaad: Shaambo ugu horrayn soo xulay sida ay balms madax nooca la doorto si waafaqsan nooca timaha iyo codsatay oo aan wax xiriir ah la maqaarka ee maqaarka madaxa.

La hadal ah oo ku saabsan soo gunaanaday pH samayn yar kedis ah. Tixgeli codsatay in formaldehyde timaha iyo cadeeyo baahida loo qabo in lagu dhaqo saxda ah ee timaha ka dib markii dyeing oo leh awood gaar ah. formaldehyde Timaha leeyihiin deegaan xumadoodu waxay xoog leh, taas oo ku xidhan awooda dheeha ee Fudeyiyo, ee safafka pH dheeh ka 8.5 ilaa 11, taasoo ka dhigan in ka dib daaweynta kiimikada ee timaha kasta waa in pH caadiga ah ee 3-3.5 loo soo Celinayn. haddii ay dhacdo inaan tin keliya oo biyo lagu dhaqo this kuma filla, tan iyo markii ay hoos u doonaa pH kaliya 7, ka dibna waxay u baahan tahay isticmaalka shaambo si gaar ah loogu talagalay la pH = 5.0-5.5, taas oo run ah oo kaliya in ay ka saarto rinjiga dabacsan oo timaha caadi celin dushiisa madax dhexdhexaad ah . Laakiin waa in aynu iloobin timaha, oo sidaas daraaddeed daruuri codsan dib markii shaambo iyo si xoog leh acidic ama balms maaskaro leh pH ah = 2-4.

Scheme 2. tirooyinka la barbardhigi karo at pH midabaynta timaha

deegaanka acidic deegaanka xumadoodu pH

Timaha biyaha maqaarka
3.5 5.5 8.5 7 9 10 11

balms shaamboo khad tonir chem khad super timo cad

3 5 5.5 6.5

dhaqo si fiican oo wax walba waa in la sameeyaa iyada oo aan isweyneyn ...

Si adag u hadlayay, ayaa maanta waxaa mar dambe si fudud lagu dhaqo dhacdo nadaafadda, nidaamka noqday labada la isku qurxiyo iyo caafimaad. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad leedahay timo caafimaad iyo madaxa hufan nooca maqaarka - aad tahay nasiib, ka dibna aad awoodi karin in ay kaliya ku dhaq off uus ka timaha. Laakiin walaashay sheegay proctologist "Dadka ma caafimaad, waxaa jira dad la waraystay ...", taas oo macnaheedu yahay saabuunta dharka casriga ah waa in la isu geeyo hawlaha la isku qurxiyo iyo daweynta ee isku midka ah iyo in la abuuro saamayn madaxtooyada (dib u soo celinta midabka iyo abuurka ah ee gloss). inta jeer ee waa in aan timaha maydho - Laakiin dheeraad ah oo ku saabsan in qodobka ku xiga, halkan waxaan more ka walaacsan la su'aasha ahay?

trichology Modern ayaa aaminsan in "inta jeer ee aad u baahan tahay." Laakiin waa in aan ku khaldin fikirka ah "lagama maarmaan" iyo "caadooyinka". Dhinaca mid, muhiim ma aha in ku hamineysay in uus todobaadle ah, oo kaliya sababtoo ah ayeeyo tuulada aad rumeysan yahay in "jeermiska ka soo wasakh dhimanayaan" - daawada casriga ah ayaa cadeeyay in microbes laga yaabaa dhimanayaan, laakiin cudurada coccal iyo khamiirka ka gees ilaa xad ah. Laakiin dhinaca kale, waxa aan inta badan wajahay xaqiiqda ah subax kasta in macmiilka ku dhaq madaxa la hal ujeeddo oo kaliya - ". Dhigaan xiiro fiican" In my opinion, taasi waa muunad ka mid ah waxa la wareersan tihiin, "lagama maarmaan" iyo fikirka ah "caado." Haa, mararka qaarkood "baahi" waxaa lagu go'aamiyaa shuruudaha shaqada - isboortiga firfircoon, ciidda badan ee goobta shaqada, baahida loo qabo in la isticmaalo Attam oo xoog leh, iwm .. Waxaa intaas dheer, 8-10 sano ka hor, waxaa jiray nooc ka mid ah "xeerka dahabka": ma seexanayso Attam ma saaqay. Anigu garan maayo waxaad waayo, laakiin caddaynta this waa su'aal ii. Well ugu horreeya oo dhan, Attam oo casri ah oo wanaagsan si caddaalad ah waa schosyvaetsya fudud marka labaad, Attam xirfad ma aha falal aan caadi ahayn sida qolof-ilaaliye on timaha, our timaha ka gardarada ah ee deegaanka wax badbaadiya. Oo ka sokow, marka ay timaado Attam sida quruxda, sidaa daraadeed waxa aan la dhaqday off, xataa shaambo nadiifinta qoto dheer, ka dibna sababta maydhaya?

Dabcan, marka ay timaado madax saliid leh, halka nadiifinta soo noqnoqda iyo xataa maalin kasta waa lagama maarmaan. Laakiin taas waa in la sameeyaa si sax ah, iyadoo la isticmaalayo shaamboo gaar ah iyo xataa hab gaar ah codsiga. Sidoo kale ha iloobin oo ku saabsan "laba xeerarka caajis ah" - oo aan la dhiqi karaa kayga ma aha, oo aan la qalajiyey karo aan dalka. Ka dib markii lagu dhaqo waa massage ah, iyo massage waa salo- kicinta dheeraad ah iyo dhidid, taas oo run ahaantii ka heli saamayn ka soo horjeeda.

biyaha nool iyo kuwa dhintayba

Muhiimsan, biyo kasta oo aad isticmaasho si aad u maydho timaha: biyaha tuubada inta badan caadiga ah waa adag ku filan sida uu ka kooban cusbo badan, sidaa darteed waxaa lagama maarmaan ah si ay u jilciso. All talooyin sareyso meletariga biyo si caddaalad ah caadiga ah: marka hore oo dhan waa karaya dheer (ugu yaraan 40-50 daqiiqo) ama la xanibay total. Iyada oo diirran dheeraad ah, laakiin waxaa hubaal waa taariikh dheer oo dhib badan. Waxa kale oo suuragal ah in la isticmaalo daro: baking soda (1 tsp 1 litir oo biyo ah), ammonia (1 qaado yar ilaa 2 litir oo biyo ah), glycerol (1 qaado yar ilaa 1 litir oo biyo ah). Laakiin sidaas maaha oo dhan - waxaa laguma talinayo in ay ku dhaq biyo timahaaga aad u kulul ama aad u qabow, waxaa la rumeysan yahay in timaha saliid leh, meeldhexaadka ah waa in ay ahaataa biyaha. Heerkulka biyo fiicnayn timo dhaqidda waa 35-45 ° C. Laakiin haddii aad shaqsi ahaan ii weydii, waxaan dhihi lahaa in aad u baahan tahay si aad u maydho timaha biyo raaxo leh - kulul ama aad u qabow ma aha sidaas u muhiim ah ... Waxaan qabaa in jidhkeenna ogyahay ka khayr badan ugu fiican. Sida laga soo xigtay aan indhaynta gipotoniki (oo aan ahay), inta badan door bidaan biyo diiran oo aad u kulul (sida muuqata si ay sare u cadaadiska dhiigga), cadaadis dhiig oo sareeya waqti isku mid ah biyo kulul badanaa ma aha oo kaliya ma u wacan, iyo xataa ahaan uu u. Waxa aan ahay? Iyo xaqiiqda ah in cadaadiska dhiigga inta badan waa dejisa salo- iyo dhidid, oo sidaas daraaddeed - nooca maqaarkaaga.

qalabka lagu dhaqo

shaambo Xunbada timahaaga mar kuma filna, waa in aad samayn ugu yaraan laba jeer. dhaqdo hore waa ka saarida ee timaha ka nijaasta farsamo iyo sebum. Waxa ay ahayd oo keliya labaad waa qaybaha maqaarka hordhaca ah ayaa sheegay in warshadaha shaambo. Shaambo waa in ay ahaataa si fiican, si fiican radi in ay dusha sare ee timaha kuma ay sii xubno ka saabuunta xumadoodu (macno leh erayada kuwa ka dib markii reading article soo socda uu noqon doono). Ha illoobin in aad buu u weyn in la isu geeyo dhaqmo la massage ah madaxa salkiisa, in kiisaska oo dhan marxaladda ba'an ee timaha oo daata iyo saliid leh, madax barara marka laga reebo noqon lahaa, seborrhea gaar cuslaatay.

Shaambo ugu horeysay ku shubtay galay carrab timirta da'ayey (ka hor xitaa loo isticmaalaa ereyga "kulaalaya ilaa"), ka dibna laga codsadaa in ay timaha. Shaambooyada ujeedooyin gaar ah (for maqaar dufan leh, qolofta ama timaha) waxaa loo qoondeeyey si adag on maqaarka iyo dhawray markii ugu xusan tilmaamaha (more caadi ahaan 3 ilaa 7 daqiiqo). Isla mar ahaantaana isaga la at dhererka codsatay shaambo si waafaqsan nooca timaha (wasakheeyey, waxyeelo, kuweyga, iwm). Waa meydka off shaambo. Haddii shaambo multi-ujeeddada (maydho soo noqnoqda, timaha caadiga ah, mugga, iwm), waxay si toos ah u codsatay on maqaarka iyo timaha

By habka, dhaqmo a double sida ay ku taliyeen iyo beeyo ah, gaar ahaan haddii aan ka hadlayno timo dheer ama qaro weyn. Waayo, markii ugu horeysay beeyo waxaa laga codsadaa dhererka timaha oo dhan iyo off maydhay si cadaalad ah si fiican, iyo beeyo markii labaad waxaa laga codsadaa in 1/3 oo dhererkiisu (taas oo u dhaw in dhamaadka), iyo waqti isku mid ah oo kaliya wax yar ka maydhin (dareen si bidix ma faro xashaan beeyo ah). Tani waa lagama maarmaan, maxaa yeelay timaha dheer, ama halkii dhammaanaysaa aadan haysan cunto ku filan. Sidoo kale, habka this waxaa looga baahan yahay haddii aad timaha waxaa si adag u riixaya. koranto ma guurto ah oo la soo saaray oo kaliya halkaas oo ma jiraan wax biyo ah (qoyaan), ka dibna aad timaha ma ka heli doonaa daryeelka loo baahan yahay ama ku filan. Haddii, ka dib hawl this, aad gloss timaha halkii helay huurada baruurta geesinimo beddelo beeyo - waa in aad kaliya ma ku haboon (u badan tahay, aad go'aansatay in ay aad u burburay meeshii ay timo caadi ah).

Shaqsi ahaan, Anigu waxaan ahay arrin ay adag tahay in timaha qoyan shanleeyo. Dhab ahaantii war been ah loo aqoonsan yahay Itobiya jir ah, in loo baahan yahay si ay u qalalaan shanlada timaha ka hor by jillaab. On lid ku ah, waxaa wanaagsan in aan la taaban iyaga sida baadhaya koltunchiki kama dhufsan karo katagenovye timaha (timaha ku jira muddada isu suuris), oo iniinahoodu ku dhex jiraan sax ma aha. Ogaanshaha dhismeedka isla kiimikada, Waxaan fahamsanahay in timaha qoyan waxaa ay kor u bakhtiistay 80% hydrogen iyo cusbo bonds, in sababta ay sidaas u jilicsan yihiin. Laakiin waqti isku mid ah, shaqsi ahaan aan had iyo jeer maalin kasta timaha beeyo la dabaqay iyaga on, sida ay weli sii smoothes ku dhowaad vypolirovyvaet cuticle timaha, taas oo cajiib ah oo cajiib ah. Ka sokow waxaan sida timajarayaasha Faransiis aaminsan yihiin in shanleyta kor qaybaha maqaarka lays qoto dheer ee kiliyaha ee timaha. Dooro in aad fahamto, oo sidaas daraaddeed saxda ah. Laakiin waxa ay dhab ahaan waa wax aan macquul aheyn in la sameeyo, sababtoo ah waa fiicnayn in xoqin timahaaga shukumaan - Darwiish dermaha shanlo aad u xun! Promakivanie - in midnimada sida saxda ah si loo soo saaro timaha ka biyo xad-dhaaf ah.

Halkan uu a - daryeelka saxda ah