Cuntada waxaa ka mid ah ilmaha in 10 bilood ee aan dabiici ahayn iyo naaska

Sida laga soo xigtay talooyinka Ururka Caafimaadka Adduunka inay soo bandhigto cuntada adag galay cuntada ilmaha la lixdii bilood ee lagama maarmaanka ah. Age of gudhintiisuna kala duwanaan karaan ku xiran tahay qofka, laakiin cunto of cuntada ilmaha ee 10 bilood ee hore u waa inay ku jiraan waxyaabaha caanaha, badarka, khudaarta iyo miraha.

Marka waxa la joogaa wakhtigii inay soo bandhigto cuntooyinka adkaha

Celceliska da'da sal-dhigida ee cuntooyinka kaabaha - muddo lix bilood ah. Laakiin waxaa jira oo kale, calaamado dheeraad ah Ujeedada in waxa la joogaa wakhtigii inay soo bandhigto cuntada adag:

• ilmaha waa in ka yar afar bilood,
• miisaanka ilmaha noqday double waxa ay ahayd marka uu dhasho,
• waayay ejection carrabka reflex;
• ilmuhu fariisan karo, cuntada jeedso ama madaxiisa diido dib;
• uu wax ku qaadan karo iyo keenaan afka;
• Faraj ugu weyn ee u diyaar quudinta kaabaha - xiisaha cusub ee cuntada.

Mararka ay dhacdo waxaa jira shaki ku saabsan Bulshda ee hordhaca ah ee cuntooyinka oo dhammeystira, waxa fiican in aad dib u dhigto ka badan si ay u degdegay. Intaa waxaa dheer, daryeelka waa in la qaadaa si loo hubiyo in alaabta in uu helo ilmo, waxay ahaayeen tayo sare leh iyo Danbeysay ah. Xaaladan oo ah noocyo kala duwan oo cunto cuntada macnaheedu ma aha in aad u baahan tahay si aad u joojiso caanaha naaska ama isku dar ah loo habeeyey.

Rules of sal-dhigida ee cuntooyinka kaabaha

Feed ilmahaaga waa in ay qaaddo, iyo cuntada waa in si tartiib tartiib ah u noqdaan dhumuc weyn. Waa wax aan macquul inay soo bandhigto cuntada adag marka uu ilmuhu yahay xanuunsan. Cunto cusub - wax ka badan 1-2 qaado. Haddii wax walba waa in si: saxarada iska caadi ah, maqaarka nadiif ah, ilmaha in niyadda wanaagsan, hurdo fiican - ka dibna qiyaasta waxaa si tartiib ah kor u kacay. Nooca labaad ee quudinta waxaa lagu soo bandhigay karaa wakhti aan ka horeyn ka badan laba toddobaad ka dib markii mid ka mid hore. In cunto this ilmaha in 10 bilood ee quudinta macmal ah waa ka grudnichka cunto ma kala duwan, marka laga reebo in sibraar-weli helo isku dar ah dhalada iyo ilmaha naaska hooyada naaska.

Cuntada waxaa ka mid ah ilmaha in 10 bilood

Ka hor inta soo bandhigid noocyo cusub oo cuntada oo dhammeystira, waa in aad dhakhtarka carruurta ah oo keenaysaa ilmaha, wuuna og yahay oo dhan Tilmaamo ay la tashadaan. Cuntada waxaa ka mid ah ilmaha in 10 bilood ee garaam oo la mid ah kuwa soo socda:

• on quudinta ugu horeysay ee aroortii, 6-7 subaxnimo,, ilmuhu helo isku dar ah caanaha naaska,
• 10-11 am - waxyaabaha caanaha: 150 ml yogurt aan baruurta, iyo 30 g of jiis subagga ku yar;
• qadada 14-15 saacadood - Maraqa qudaarta 200 g ama tamaandho shiishiid,
• qado at 19 saacadood - mar kale isku dar ah ama caanaha naaska,
• ka hor wakhtiga jiifka, in 23 saacadood - 200 g badarka caanaha.

In buugaagta uu, cuntada ilmaha ee 10 bilood Komorowski tilmaamay jidkaas. Si kastaba ha ahaatee, hooyo kasta oo madax banaan la qabsato karaa menu ah, si loo waafajiyo baahida ilmaheeda. Tusaale ahaan, at casho in ay ku quudiyaan Boorash ilmaha, iyo ka hor inta sariirta aadin in ay ku quudiyaan naaska ama in isku dar ah, ka badan naaska ama dhalada saameyn ku dejinaaya. wax ugu weyn ee ah in cunto cuntada ilmaha at 10 bilood ahaa kala duwan oo ka mid ah kooxaha aasaasiga ah ee wax soo saarka: caanaha, badarka, khudaarta iyo miraha.

Regulations bandhigid khudaarta

Waa inaad mar walba mudnaanta siiyaan in khudaarta xilliyeed ee ku kora meesha qoyska ku nool. Ma jirto lacagta dheeraad ah oo ka soo miraha iyo khudaarta dibada. Absolutely dhan vitamins ee ilmo ka heli kartaa caadiga ah karootada, xididdo, baradho, kaabajka, bagalka, bocorka, basasha, toonta. Ma jirto baahi ay u soo iibsadaan dartaa ilmaha dhalooyinka, laakiin haddii doorasho noocaas ah waa sahlan, waa in aad iska hubi in aad ka akhrisan kooban ee baradho la shiiday. Waa in aysan jirin istaarijka, cusbo iyo sonkor, laakiin khudaarta keliya ama miro iyo biyo.

xeerarka midho soo bandhigid

The ugu horeysay ee cunto ee ilmahaaga waxaa lagu soo bandhigay galay midhaha 10 bilood, kuwaas oo ugu yaraan ay u badan tahay in ay keeni dareen diidmo oo xasaasiyadeed, sida: tufaax cagaaran, cherry cad iyo currants, gooseberries, plums. Markaas, marka ilmuhu uu isticmaalaa in lagu miraha, kuwaas oo, waxaad ku dari kartaa fersken, abrikot, muuska, currants cas. Oo waxaasuna wuu la soo dhaafay in cuntada ilmaha ee 10 bilood naaska ama kiimikaysan soo bandhigay vysokoallergennye liinta, liin, tangerines, raspberries, strawberries, strawberries, canab, rummaan, qaraha.

Miraha aad si taxadar leh soo bandhigay, si tartiib tartiib ah. qaybtii hore waa ka yar rubuc ka mid ah shaaha. Tartiib la kordhiyo qiyaasta, waxaa lagama maarmaan ah in la keeno 100 ml. Marka falcelinta maqaarka kala duwan ama dhibaato ka soo mareenka caloosha iyo mindhicirka waa in si degdeg ah baajiso midhaha ayaa ka dhigay in iyaga. Taasi waa sababta aad u baahan tahay ma siiso dar miro ilmaha, taas oo uu weli ma isku dayday. Haddii aad soo galaan mid ka mid ah midhaha, hooyadeed ogaan doonaa waxa sababaya xasaasiyad ama saxarada.

Regulations bandhigid cereals

Sida laga soo xigtay takhaatiirta sannadihii la soo dhaafay ka mid ah bukaannada ku jiraan carruur badan oo la-diid gluten. Sidaa darteed, xitaa haddii qoysku lahayn taariikhda xasaasiyadda si gluten, dalagga ugu horeysay ee nolosha ilmaha waa in la gluten-free. Tani bariis, kaleh ama Boorash hadhuudh. Haddii ilmuhu uu leeyahay calool-yihiin, kadibna loo baahnayn. cereals noocan oo kale ah oo caan ah sida oatmeal, cream sarreen ah, ama masago, waxaa dhaanta inay galaan cunto waa dambe. carruurta kuwa naaska, Boorash la kariyo karaa caanaha naaska. Carruurta on quudinta macmal ah Boorash la kariyey on the isku caano ku habboon oo ay u barteen. Muhiimsan, ha isticmaalin lo'da ama caanaha riyaha. Haddii caanaha naaska ma ama isku dar aan la heli karin, waxaa fiican inaad diyaariso Boorash biyaha on. Sidaas yaqaan, oo la yaqaan noogu ka uusan semolina carruurnimada bisilna ma dhalaan ilmo kasta oo wanaagsan, si ay labada ma u baahan tahay oo dhan, ama laga yaabee in ay sal-dhigida ee cuntada ilmaha sanad ka dib.

Feed Boorash ilmaha oo keliya qaado. isaga ha ilaa aan aad loogu guulaystay, laakiin si tartiib tartiib ah uu baran doonaa. dhibic Tani waa aasaas muhiim ah sida cuntada waa in la daaweeyaa candhuufta, taas ma dhici kartaa haddii uu ilmuhu cuni doonaa ka dhalo.

Dhaqan ahaan badarka ayaa soo bandhigay in cuntooyinka adag ka dib markii si cajiib leh waxyaabaha caanaha iyo khudaarta, laakiin haddii ilmaha aan miisaan, waxa fiican in laga horreeya oo dhan soo bandhigo Boorash sida ugu wax soo saarka energetically qiimo leh. Haddii ilmuhu Boorash nafaqo diiran heli doonaan in ay casho, hurdo si dhakhso ah u dhici doonaa oo u badan tahay toosi doonaa subaxda soo fuul. Laakiin Boorash marka hore waa ka wanaagsan in ay ku quudiyaan ilmaha subaxdii, si ay ula socoto falcelinta suurto gal negative maalintii oo dhan.

Rules of sal-dhigida ee caanaha

qaybtii hore ee jiis - wax ka badan rubuc ka mid ah shaaha maalin. Tartiib la kordhiyo qiyaasta, waxaa lagama maarmaan ah in ay ku ridi doonaa 10 bilood ilaa 50 D. MAXAA kefir xiriira, ay qayb hal bil in la kordhiyo ka 1 qaado yar ilaa 150 ml. Iyo jiis, iyo yogurt waa mid aad u fudud in aad naftaada ka dhigi guriga. Ma aha lagama maarmaan in ay ku quudiyaan jiis ah aqalada ilmaha ama yogurt, taas oo in ka badan laba maalmood. Waqtiga ugu habboon ee wax soo saarka caanaha si cajiib leh - quraacda ama cunto fudud.

Marka la qorshaynayo cunto ilmaha in 10 bilood muddo wiig ah, hooyaday waa is ogow in ilmuhu sii badan intii suuragal ah cuntooyin kala duwan, noocyo kala duwan oo cereals, Casiir furuto iyo kalkkuna, kalkkuna cuntada iyo maraqa, waxyaabaha caanaha laga sameeyo iyo, dabcan, caanaha hooyada ama isku dar ah loo habeeyey.